Cohérence cardiaque guidée – 10 minutes de calme
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Cohérence cardiaque guidée – 10 minutes de calme
Prenez 10 minutes pour ralentir, respirer et retrouver le calme. Dans cette vidéo de cohérence cardiaque guidée, je vous accompagne dans une respiration rythmée, simple et répétitive, soutenue par un repère visuel et une musique d’ambiance apaisante. L’objectif est de synchroniser votre respiration avec un rythme régulier afin de ...
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