20 Min - Commencer le PILATES à la maison ✨ Pilates DÉBUTANTE - Marine BIREN
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20 Min - Commencer le PILATES à la maison ✨ Pilates DÉBUTANTE - Marine BIREN
Hello ! Je te partage une séance de Pilates débutant de 20 min 🔥 En début de vidéo je t'explique les 6 principes fondamentaux du Pilates et comment les mettre en place durant tes séances pour pouvoir tirer tous les bénéfices de cette discipline 😍 Je prends également le temps de t'expliquer la respiration spécifique à cette ...
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