El saludo a la luna (Chandra Namaskar) es una secuencia de posturas de yoga diseñadas para honrar y canalizar la energía refrescante y reflectante de la luna. A diferencia del saludo al sol (Surya Namaskar), que es energizante y vigorizante, el saludo a la luna pretende ser calmante y reconstituyente, lo que lo hace adecuado para la noche o como una forma de relajarse. La secuencia generalmente se centra en la flexibilidad, el equilibrio y la conexión a tierra y, a menudo, incluye posturas que a
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El saludo a la luna (Chandra Namaskar) es una secuencia de posturas de yoga diseñadas para honrar y canalizar la energía refrescante y reflectante de la luna. A diferencia del saludo al sol (Surya Namaskar), que es energizante y vigorizante, el saludo a la luna pretende ser calmante y reconstituyente, lo que lo hace adecuado para la noche o como una forma de relajarse. La secuencia generalmente se centra en la flexibilidad, el equilibrio y la conexión a tierra y, a menudo, incluye posturas que a
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