食べ過ぎや飲み過ぎなどの暴飲暴食、あるいは食物繊維の極端に少ない食生活など、悪しき食事習慣などによる腸内環境の悪化に伴って、おならの回数が増えたり、悪玉菌が増えて、おならが臭くなったりします。

「昨日は、夜遅くまで仕事をしていた」そんな方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。富士山麓の森で採れる植物を使ったワイルドアロマブランド「noi」を展開する田中麻喜子さんも東京で働いていた頃は、忙しい毎日を過ごしていたと言います。一方で、富士吉田に移住 ...

この研究では、ノルウェーの18歳から28歳までの45,000人以上の成人を対象に行った調査のデータを用い、分析を行った。データには、ベッドに入ってからのデジタルメディア利用の有無と、その使用用途（ソーシャルメディアのチェック、インターネットの閲覧、ゲ ...

アルコールや塩分過多 飲み会の次の日に、顔が浮腫んでパンパンで目が飽きづらい…なんてことはありませんか？　お酒を飲むと血中のアルコール濃度が上昇し、血管が拡張します。すると血管から染み出す水分の量が増えるため、顔のむくみにつながっていきます。

「もう無理…」と感じた時、更年期の女性は「逃げるべき」か、それとも「頑張るべき」か──。 その判断を誤ると、心身の不調が悪化したり、人間関係にヒビが入ったりする可能性があります。 更年期は、体の変化だけでなく、仕事や家庭での役割の変化も重なる時期。 ...

女性の美容や健康を支える女性ホルモン。ホルモンバランスが乱れると、ちょっとした体調の崩れを感じたり気分が落ち込んだりして快適に過ごせなくなってしまいますよね。とはいえ、ホルモンバランスをどうやって整えるのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこ ...

デスクワークやスマホ生活で、背筋が丸まっていませんか？現代人の多くは、日常の姿勢のクセや筋力不足から背中の筋肉をうまく使えていない人が増えていると言われています。「背中が丸まりやすい」「背中や腰が疲れやすい」と感じている方は、背筋を目覚めさせることが、美姿勢を作るカギとなるかもしれません。

心筋梗塞は、死に至りやすい危険な病気であり、胸部症状を自覚して前兆があった段階で循環器内科や救急医療機関を受診することで、心筋梗塞による死亡を最大限防ぐことが可能となります。

年齢を重ねても、健康的で自立した生活を送るためには体力維持が重要だ。元ボディビルダーで俳優のアーノルド・シュワルツェネッガー（77歳）は、健康な老後を送るための秘訣として『動き続けることの重要性』について語った。

春を迎えて、環境の変化など普段よりも慌ただしい日々を送っている人も多いのではないでしょうか。考えることがたくさんあると、ストレスも溜まり、身体が縮こまりやすくなっています。そんな時は、普段意識しない「脇」を広げて、巡りを良くしていきましょう。

40代以降、筋力や柔軟性は徐々に低下していきます。特に姿勢を支える体幹や骨盤まわりの筋肉が弱くなることで、姿勢を保つことが難しくなりがちです。長時間同じ姿勢で過ごす習慣や運動不足も加わると、骨盤の位置が崩れ、体全体のバランスが取りにくくなります。さら ...

スマホやパソコンを長時間使う生活が続くと、知らず知らずのうちに猫背や反り腰になりやすくなります。姿勢が崩れることで、骨盤が前や後ろに倒れ、内臓が本来の位置から下がってしまい、下腹がぽっこり出てしまうのです。