換句話說，60歲以下人士，對於改善便秘症狀，最佳咖啡因攝取量為204毫克以下。而對於60歲以上人士，則沒有這個204毫克臨界點，數據顯示咖啡因攝取量愈高，慢性便秘風險就愈低。