Cada vez que practicas la meditación de yoga nidra, calmas las ondas de tu mente al entrar conscientemente en el estado de ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Si alguna vez has intentado combatir el estrés con técnicas como la meditación o el yoga y no te han funcionado tan bien como ...

La profesora de yoga Alejandra Fernández explica cómo esta práctica transforma cuerpo, mente y emociones, y por qué es clave ...

A muchos les cuesta desconectar al final del día . Las tareas pendientes siguen rondando la cabeza incluso cuando el cuerpo ...

El yoga se ha convertido en una práctica esencial para quienes buscan bienestar integral. Según análisis realizados por ...

Las técnicas para liberar el estrés incluyen respiración consciente, ejercicio y meditación para equilibrar cuerpo y mente.

El yoga es una disciplina muy útil para aumentar la fuerza. Complementos como los bloques ayudan a los principiantes a ...

Te compartimos cuatro posturas de yoga que te van a ayudar a mejorar el descanso si sos mayores de 65 años. Posturas de yoga ...

Después, llega la tercera y última parte del entrenamiento. Nos descalzamos, nos quitamos los guantes (y las vendas) y volvemos a las esterillas donde Judit nos guía a través de una secuencia de yoga, ...

¿Sientes que eres incapaz de poner a raya el estrés en tu día a día? El médico Alexandre Olmos ha asegurado en sus redes ...

Son las más codiciadas: las hormonas que neutralizan el estrés y que te extienden el pasaporte directo al bienestar físico y mental. Son las endorfinas, la serotonina... esas que hacen que, no solo ...