Partage : Accueil Bien-être On le sait : rester assis pendant des heures, que ce soit au bureau ou en télétravail, n’est pas sans conséquence pour notre dos. Raideurs dans les épaules, douleurs ...

Télétravail, open space ou salon : votre chaise peut activer la sangle abdominale en quelques minutes. Quatre mouvements ...

Faire du sport est bénéfique quel que soit notre mode de vie, mais encore plus s'il est sédentaire. Il existe ainsi des exercices à faire si vous passez beaucoup de temps en position assise. Le ...

90 % de la population française souffre du dos. Le faisceau de présomption est large : sédentarité, manque d’exercice physique, surcharge pondérale, postures inadaptées, stress, surmenage, manque ...

Environ 9 Français sur 10 souffrent de troubles musculo-squelettiques qu'ils attribuent pour la plupart à leur activité professionnelle, révèle une étude Ifop*. Comment lutter contre le mal de dos qui ...

© RossHelen / Shutterstock.com / Le squat renforce tous le bas du corps. En attendant les bureaux debout ou les sièges ballon en entreprise, voici quelques ...

Vous l’avez sans doute remarqué, depuis le début du confinement, on passe notre temps à être avachi. Ce qui, avouons-le, n’est pas forcément l’idéal. Major Mouvement, kinésithérapeute et auteur d’une ...

Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

Si vous souffrez de maux de dos - chroniques ou ponctuels - et que vous souhaitez faire de la musculation, voici les exercices à éviter et ceux à préférer. Lorsque la colonne vertébrale est touchée, ...

D'un point de vue santé, c'est plutôt l'absence de mouvements tout au long de la journée qui pose problème plutôt que le temps passé assis. C'est pourquoi les étirements sont aussi importants que les ...