Avec le temps, les bras peuvent perdre leur fermeté, laissant place à un effet "chauve-souris". Ce phénomène est souvent dû à une diminution de la masse musculaire ou à un manque d'exercice ciblé. Mai ...

Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un combo efficace !

La sensation de jambes lourdes se fait plus pesante quand il fait chaud. L'activité physique alliée à quelques exercices sont sans égal pour stimuler le retour veineux. Testez cette routine ...

L’une d’elles nous a confié ses secrets de posture. Des exercices simples, sans matériel, à reproduire à la maison dans le but de relever la tête (et de contrer les maux de dos).

Renforcement bas du corps - (S4) - Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance ...

Sport à la maison : les 6 meilleurs sites pour vous entraîner en ligne Vous avez envie de faire du sport mais n’avez pas le temps de vous rendre à la salle ? Rassurez-vous, il existe une ...

Comment se débarrasser de la culotte de cheval au galop ? On a trouvé l’exercice parfait à reproduire à la maison.

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos ...