S’entraîner peut très bien être stimulant et efficace sans nécessiter trop de temps libre. Suffit de faire le bon choix.

Kayla Itsines, coach sportif de célébrités, a organisé un entraînement de sport full-body, rien que pour Refinery29. Et cela ne prend que 12 minutes (et pas besoin d'équipement).

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait ...

À la suite du repêchage, début juillet, Laliberté a fait signer des contrats à une vingtaine de joueurs et il a tenté d’en ...

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Pour les joueurs vétérans, un camp d’entraînement de la Ligue nationale de hockey peut vite devenir monotone et routinier. Ce ...

Le latéral Canadien a repris l’entraînement avec ballon ce lundi.

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L’association sportive va inaugurer une salle dédiée et structurer une discipline exigeante, où entraînement, rigueur et ...

Roberto De Zerbi pourra bientôt compter sur les retours de blessure d'Iogr Paixao et Facundo Medina. Les deux joueurs ont ...