La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño y activar la salud mental. Pero si nunca antes te has ejercitado, empezar a hacerlo puede parecer abrumador, ...

El dolor después del ejercicio no siempre es normal; señales como inflamación, moretones u orina oscura pueden indicar una ...

Cuando hablamos del core, o del tronco si lo prefieres, lo hacemos de una zona que está compuesta por varios grupos musculares que comprenden la zona abdominal, espalda, caderas, pelvis y glúteos, y ...

Ejercicio con altas temperaturas: qué ejercicios hacer con temperaturas elevadas. Entrenar con ola de calor: entrenamiento ...

No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del ...

Ahora que los días van cambiando y se vuelven más cortos, más oscuros y más frescos, me he empezado a preocupar por mis caminatas diarias y si podré seguir con ellas. Siento que mis paseos, para los ...

Las personas con cáncer tienen muchas formas de mantenerse activas mientras se protegen en casa. Incluso si tú y tu familia se han vacunado contra el COVID-19, es posible que todavía no te sientas ...

El experto reflexiona sobre el papel esencial del movimiento y el ejercicio en nuestra vida y cómo la sociedad actual parece ...

Agregar ejercicio a su rutina diaria es una resolución común que los empresarios toman y abandonan rápidamente meses después de comenzar. El ejercicio mejora la salud mental, aumenta la productividad ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

Existen personas que se sienten peor después de hacer ejercicio pero suele suceder por cuestiones personales e individuales y ...